Anna lapselle lahjaksi rauha!
Olet ehkä katsonut ympärillesi ja pohtinut, millaista maailmaa tarjoamme lapsillemme. Kiireinen elämänrytmi, stressi, koko ajan tiukkenevat tavoitteet sekä sosiaalisen median paineet ja lisääntyvä käyttö eivät kuormita vain aikuisia, vaan yhtä lailla – jopa enemmän – myös lapsia. Suorittaminen koulussa ja harrastuksissa tai sosiaalisessa mediassa menestyminen leimaavat nykylapsen kultaista aikaa.
Jatkuvaan ärsyketulvaan tottuneille lapsille on tuntematonta pysähtyä, olla hiljaa ja kuulostella omaa sisintään. Lapset turhautuvat nopeasti. Yhä useammilla lapsilla on haasteita nukahtaa.
Tämä on hämmentävää, ja voi lapsesta olla jopa pelottavaa. Uni ei tule, vaikka lapsi kuinka yrittäisi nukkua. Kun nukkumaan meno alkaa jännittää tai ahdistaa, uni karkaa yhä kauemmas. Ratkaisu ei läheskään aina löydy ulkoisista tekijöistä, kuten kännykän sulkemisesta tai makuuhuoneen tuulettamisesta.
- Miten nykyinen elämäntapamme ja lasten lisääntynyt sosiaalisen median käyttö vaikuttavat lapsen minäkuvaan, mieleen ja kehoon?
- Haluammeko opettaa lapsille vain jatkuvaa suorittamista?
- Onko aikuisilla keinoja tukea turvallista ja stressitöntä lapsuutta nykymaailmassa?
Kenelle?
Lapsen nukahtamis-vaikeuksien kanssa kamppailevat perheet
Kurssilla saat toimivat keinot lapsen nukahtamisvaikeuksien hoitamiseen joogan avulla
Lasten minäkuvan ja rauhoittumisen taitojen vahvistamisesta kiinnostuneet
Kurssilla opittavat jooga- ja meditaatioharjoitukset vahvistavat lapsen minäkuvaa ja vahvistavat lapsen taitoa rauhoittua ja säädellä stressiä
Lapsen nukkumisen parantamisesta kiinnostuneet
Kurssin avulla edistät lapsen rauhoittumista ja nukahtamista rauhalliseen uneen
Lasten joogan mahdollisuuksista kiinnostuneet
Kurssi antaa ideoita ja tietoa lasten joogan hyödyntämisestä ja hyödyistä
Hei,
olen Petra Stenfors
Olen kahden lapsen äiti, FM, lasten joogan ohjaaja ja jooganopettajaopiskelija. Kiinnos-tuin joogaharjoituksen avaamisesta lapsille, koska sillä on ollut omassa elämässäni ja omassa kasvussani käänteentekevä vaikutus. Halusin selvittää, miten voisin välittää joogan kautta vahvistuvaa itsetuntemusta, -ar-vostusta ja mielen rauhoittamista myös lapsille.
Olen ohjannut lasten joogaa niin päiväkoti-ikäisille kuin pienille koululaisillekin. Erityisesti olen työskennellyt lasten nukahta-misvaikeuksien voittamiseksi. Voin hyvillä mielin todeta, että joogan vaikutukset lasten rauhoittumiseen ja nukkumiseen ovat olleet upeita!
Joogalapset Oy:n perustaja
Mitä kurssi sisältää?
5 moduulia verkko-opetuksena - voit opiskella silloin, kun itsellesi parhaiten sopii
Nukahtamista helpottamaan räätälöity, valmis lasten joogaharjoitus
Lasta rauhoittavat, valmiit meditaatioharjoitukset ja rentoutumissadut helposti hyödynnettävinä työkaluina
Opas lasten joogan vaikutuksista nukahtamiseen ja rauhoittumiseen
Joogamatka Höyhensaarille
Kurssi on suunniteltu tukemaan n. 5 - 12 -vuotiaan lapsen nukahtamisessa, stressin säätelyn ja minäkuvan vahvistamisessa sekä nukahtamisvaikeuksien hoitamisessa. Kurssin avulla saat toimivat työkalut lapsen nukahtamisvaikeuksien voittamiseen ja lapsen rauhoittumistaitojen vahvistamiseen kiireisen elämänrytmin keskellä
Kurkistuksia kurssin sisältöön
Bonus:
Kun kirjaudut kurssille, saat lisäksi tulostettavat lasten voimajoogakortit, joiden avulla voit helposti luoda joogahetkiä arkeen!
Lasten joogavoimakortit sisältävät seitsemän asanaharjoitusta ohjeineeen sekä voimalauseita yhdistettäväksi harjoitukseen.